Bekännelse
Jag åt en gräddbulle idag. Var på Väla och passerade Gräddbullerian. Det gick inte att säga nej till sig själv där.
Den var god. Och för stor för min lilla skrumpna magsäck. Mår nu lite illa.
Men det var mörk choklad på den så det var allt lite GI över det hela.
Jodå, det var det.
Den var god. Och för stor för min lilla skrumpna magsäck. Mår nu lite illa.
Men det var mörk choklad på den så det var allt lite GI över det hela.
Jodå, det var det.
Gröt
Jag har ätit havregrynsgröt till frukost. För första gången i mitt liv tror jag. Helt okej med lättmjölk och hallon, men inget socker, nejnej. Socker skulle nog annars varit pricken över i:t. Och sylt... mmmm.
Gröt ska ju mätta så bra, men jag är sjukt hungrig redan.
Och det blir inte bättre av att jag sitter och letar choklad-efterrätts-recept inför middag på lördag. Får nog gå och svänga ihop min lilla lunch på momangen.
Men uppmuntrande är att jag tappat nästan 2 kg på bara 4 dagar.
Gröt ska ju mätta så bra, men jag är sjukt hungrig redan.
Och det blir inte bättre av att jag sitter och letar choklad-efterrätts-recept inför middag på lördag. Får nog gå och svänga ihop min lilla lunch på momangen.
Men uppmuntrande är att jag tappat nästan 2 kg på bara 4 dagar.
So far so good
Inne på tredje dagen på vår diet. Jag är oerhört ortodox och bestämd när jag väl har bestämt mig så jag har inte fallit i några fällor ännu. Igår var vi ute och spelade golf och kände oss lite mattare än vanligt efteråt, förmodligen för att vi hade ätit lite mindre innan. Och inte ätit kexchoklad efter 8:ans hål. Tror också att socker-detoxen gör sitt.
Men maten har varit förvånansvärt god. Igår åt vi till exempel det här till middag:
Räkor i grön curry med råris! Riktigt gott, hade gärna tagit en portion till. Men nej.
Och på förekommen anledning:
- såväl surströmming som skaldjur ingår i dieten. I alla fall på lördagar. ;-)
Men maten har varit förvånansvärt god. Igår åt vi till exempel det här till middag:
Räkor i grön curry med råris! Riktigt gott, hade gärna tagit en portion till. Men nej.
Och på förekommen anledning:
- såväl surströmming som skaldjur ingår i dieten. I alla fall på lördagar. ;-)
Så var vi igång
Idag börjar min och Cs dietperiod. Den ska hålla på i 4 veckor och vi följer en veckomeny som finns på Matdagboken.se. Det är en sajt som har en del bra, men som är bökig att t ex registrera mat i om man nu vill göra det, så jag använder inte den delen. Men det är gratis och det är ju alltid trevligt.
Nu följer vi en diet som ska ge en snabb viktnedgång - inte för att jag på något sätt tror att saken är löst sen! - man jag tror att det kan vara bra som en kickstart. Jag tänker mig att träna en del under tiden, jag brukar försöka klämma in minst två Friskis-pass och några powerwalks så att jag har tränat i alla fall 4 pass varje vecka. Får väl komplettera med lite extra mat i samband med det så att man inte tynar bort alldeles, en banan eller ett glas mjölk eller så. Det ska bli spännande att se vart det bär. Sist jag la om min kost (med Viktväktarna) gick jag ner 18 kg på 3 månader. Och det var inte så himla svårt egentligen när man väl hade bestämt sig OCH såg att det gav resultat. Just nu är jag nästan uppe på samma matchvikt som jag var innan Viktväkteriet så det är hög tid att ta tag i det. Misstänker att det kan bli en smula svårare nu när jag är nästan 10 år äldre. Men om det är nån gång jag ska satsa så är det nu.
I morse blev det havrepannkaka med färska bär till frukost. Ingen jätteportion, men ganska gott och det kändes fräscht med bären. Till det min vanliga kopp te, även om det inte ingår i programmet. Men mitt te och kaffe vill jag inte avstå från. Kan ju ta en skvätt lättmjölk i bara i stället för mellanmjölk. Glömde ta bild, men det ska bli bättring med det. Här är i alla fall mitt mellanmål:
Och NEJ jag tänker inte avslöja min startvikt, men däremot kan jag ju uppdatera er på min viktnedgång. OM det blir nån.
Nu följer vi en diet som ska ge en snabb viktnedgång - inte för att jag på något sätt tror att saken är löst sen! - man jag tror att det kan vara bra som en kickstart. Jag tänker mig att träna en del under tiden, jag brukar försöka klämma in minst två Friskis-pass och några powerwalks så att jag har tränat i alla fall 4 pass varje vecka. Får väl komplettera med lite extra mat i samband med det så att man inte tynar bort alldeles, en banan eller ett glas mjölk eller så. Det ska bli spännande att se vart det bär. Sist jag la om min kost (med Viktväktarna) gick jag ner 18 kg på 3 månader. Och det var inte så himla svårt egentligen när man väl hade bestämt sig OCH såg att det gav resultat. Just nu är jag nästan uppe på samma matchvikt som jag var innan Viktväkteriet så det är hög tid att ta tag i det. Misstänker att det kan bli en smula svårare nu när jag är nästan 10 år äldre. Men om det är nån gång jag ska satsa så är det nu.
I morse blev det havrepannkaka med färska bär till frukost. Ingen jätteportion, men ganska gott och det kändes fräscht med bären. Till det min vanliga kopp te, även om det inte ingår i programmet. Men mitt te och kaffe vill jag inte avstå från. Kan ju ta en skvätt lättmjölk i bara i stället för mellanmjölk. Glömde ta bild, men det ska bli bättring med det. Här är i alla fall mitt mellanmål:
Och NEJ jag tänker inte avslöja min startvikt, men däremot kan jag ju uppdatera er på min viktnedgång. OM det blir nån.
