Så var vi igång
Idag börjar min och Cs dietperiod. Den ska hålla på i 4 veckor och vi följer en veckomeny som finns på Matdagboken.se. Det är en sajt som har en del bra, men som är bökig att t ex registrera mat i om man nu vill göra det, så jag använder inte den delen. Men det är gratis och det är ju alltid trevligt.
Nu följer vi en diet som ska ge en snabb viktnedgång - inte för att jag på något sätt tror att saken är löst sen! - man jag tror att det kan vara bra som en kickstart. Jag tänker mig att träna en del under tiden, jag brukar försöka klämma in minst två Friskis-pass och några powerwalks så att jag har tränat i alla fall 4 pass varje vecka. Får väl komplettera med lite extra mat i samband med det så att man inte tynar bort alldeles, en banan eller ett glas mjölk eller så. Det ska bli spännande att se vart det bär. Sist jag la om min kost (med Viktväktarna) gick jag ner 18 kg på 3 månader. Och det var inte så himla svårt egentligen när man väl hade bestämt sig OCH såg att det gav resultat. Just nu är jag nästan uppe på samma matchvikt som jag var innan Viktväkteriet så det är hög tid att ta tag i det. Misstänker att det kan bli en smula svårare nu när jag är nästan 10 år äldre. Men om det är nån gång jag ska satsa så är det nu.
I morse blev det havrepannkaka med färska bär till frukost. Ingen jätteportion, men ganska gott och det kändes fräscht med bären. Till det min vanliga kopp te, även om det inte ingår i programmet. Men mitt te och kaffe vill jag inte avstå från. Kan ju ta en skvätt lättmjölk i bara i stället för mellanmjölk. Glömde ta bild, men det ska bli bättring med det. Här är i alla fall mitt mellanmål:
Och NEJ jag tänker inte avslöja min startvikt, men däremot kan jag ju uppdatera er på min viktnedgång. OM det blir nån.
Nu följer vi en diet som ska ge en snabb viktnedgång - inte för att jag på något sätt tror att saken är löst sen! - man jag tror att det kan vara bra som en kickstart. Jag tänker mig att träna en del under tiden, jag brukar försöka klämma in minst två Friskis-pass och några powerwalks så att jag har tränat i alla fall 4 pass varje vecka. Får väl komplettera med lite extra mat i samband med det så att man inte tynar bort alldeles, en banan eller ett glas mjölk eller så. Det ska bli spännande att se vart det bär. Sist jag la om min kost (med Viktväktarna) gick jag ner 18 kg på 3 månader. Och det var inte så himla svårt egentligen när man väl hade bestämt sig OCH såg att det gav resultat. Just nu är jag nästan uppe på samma matchvikt som jag var innan Viktväkteriet så det är hög tid att ta tag i det. Misstänker att det kan bli en smula svårare nu när jag är nästan 10 år äldre. Men om det är nån gång jag ska satsa så är det nu.
I morse blev det havrepannkaka med färska bär till frukost. Ingen jätteportion, men ganska gott och det kändes fräscht med bären. Till det min vanliga kopp te, även om det inte ingår i programmet. Men mitt te och kaffe vill jag inte avstå från. Kan ju ta en skvätt lättmjölk i bara i stället för mellanmjölk. Glömde ta bild, men det ska bli bättring med det. Här är i alla fall mitt mellanmål:
Och NEJ jag tänker inte avslöja min startvikt, men däremot kan jag ju uppdatera er på min viktnedgång. OM det blir nån.
Kommentarer
Postat av: M
Lycka till och kör hårt! Ingår surströmming i programmet?/M
Trackback
