Jag - en viktväktare
För snart 10 år sen gick jag ner 18 kg med hjälp av Viktväktarna, jag fattar knappt idag att jag lyckades, men det gjorde jag. Det handlar ju väldigt mycket om mental inställning och att på nåt sätt skapa förutsättningar för sig själv och hitta fiffiga alternativ så att inte livet blir en enda lång morotsknaprande plåga där man ständigt är hungrig.
EGENTLIGEN är det inte så svårt, men det är väldigt mycket lättare att vara lat och bara äta det man är sugen på utan att fundera så mycket på saken. Jag är ju också väldigt road av att laga och äta mat. Så under de 10 åren sen jag var smal har jag sakta men säkert byggt upp en försvarlig fettdepå igen och är snart uppe i samma matchvikt som när jag blev Viktväktare första gången. Känns inte så bra när jag ser mig själv i spegeln just nu, så nu har jag börjat ta tag i saken igen. Det blir ju inte enklare när man är 10 år äldre precis, men jag vet ju att det går.
Det bästa är att gå på möten med VV, det gjorde jag förra gången och det var synd att jag inte bloggade då, för herregud - det var en outsinlig källa för blogginlägg! Jag får kanske skriva en liten tillbakablick om detta vid tillfälle. Men möten är inte aktuellt denna gång, förra gången jobbade jag i stan och kunde smita iväg på lunchmöten och det funkar inte på mitt nuvarande jobb.
Nu har jag däremot gått med som nätmedlem och det är i princip samma sak, förutom att man kan ljuga. Det är nämligen väldigt viktigt att skriva upp allt man äter, dels för att få koll på hur mycket man får i sig, men också för att bli medveten om hur man äter och sedan ändra på det. Jag trodde t ex att jag åt mycket grönsaker, men det gör jag inte alls. Jag dricker också alldeles för lite vatten. Men om jag tycker det känns pinigt så kan jag ju bara skriva in att att jag ätit massor med sallad och frukt hela dagen lång - det är ju ingen som kollar. Samma sak när man ska registrera sin vikt en gång i veckan. Dra ifrån nåt hekot till bara.
Det är lätt att fuska. Fast då faller ju hela idén.
Nä, nu är det allvar. Jag har redan dragit ner på sockerintaget och det går ganska bra. Ska nog kunna lyckas denna gången också. Har redan tappat 4 cm i midjan, och får väl tacka Friskis för det.
"Viktväktarna, vilket töntigt namn - det låter som en barnbok. Viktväktarna och den försvunna diamanten" säger P och äter vidare på sin jätteportion med vaniljglass och chokladsås.
Själv dricker jag vatten och ska strax åka och träna.
Fast om du tränar OCH drar ned på sockret så kommer kilona att rasa och midjemåttet bli mindre och mindre - och det lär nog gå ganska snabbt.
När du väl kommit över ditt värsta sug efter sockrad mat så är det ju inte så svårt att säga nej till smaker som är uppbyggda av rent socker.. Det är bara den första tiden som är lite jobbig.
Och nu blir det ju snart sommar - salade nicoise är ju bland det godaste och härligaste man kan äta.. Färsk dill på en grovbrödskiva med gravlax.. osv.. Det finns ju så mycket gott att äta istället!
Pepp pepp! Du har ju gjort det förr.. :-)
Utmana VBA på "Klassikern" vettja.
Var det inte du som då (10 år sedan) berättade om konsulenten som sa efter att någon hade beklagat sig över ett återfall: "Man kanske inte går och lägger sig som en viktväktare, men man kan vakna som en!"
@Borsan - Klassikern?! Jag som precis orkar medelpasset på Friskis? Tack men nej tack.
Jag tog utmaningen om Vätternrundan för 3 år sen - 30 mil på cykel skulle väl ändå få mig lite lättare. Tränade spinning 4 dagar i veckan i 3 mån och sen cykelträning utomhus. Därefter 30 mil, många tårar och en flådd bak... Summa: 6 kg PLUS! Att det var muskler som många sa hjälpte inte. Fettdepåerna satt ju också kvar! Så du, skippa klassikern! Däremot växte självförtroendet - jag kan allt...
Hjälpars, 18 kg imponerande! Ett annat råd - ät samma saker som vanligt men ta bara hälften. Fast varför ge dig råd - du vet ju hur man gör!
Vet precis hur det är, ljuger för DataViktväktartanten( har bestämt att det är en tant) ungefär varann vecka för att jag skäms för dåligt resultat. En vecka hade jag tom gått upp och då kom den nesliga rutan med " är du nöjd med det här" upp :-(
En annan VV klassiker - "det är inte vad du äter mellan jul och nyår utan vad du äter mellan nyår och jul som spelar roll" Jag ljuger också för DataViktväktartanten (men inte lika mkt som Ullisen). Jag kör mer förnekelse och registrerar inte..... PS. Jag är så glad att din blogg är tillbaka. Upptäckte det häromdagen! Toppen!
Som gammal sockerberoende (och med risk för upprepning) säger jag: Lördagsgodis (= helggodis).
Skulle inte kunna tänka mig att aldrig mer få äta kakor, choklad eller mandelmassa men till helgen är det ok och då blir det faktiskt i mindre mängder nu än tidigare./M
