Slut på det roliga
Dagarna har bara trillat på och vi har mest varit hemma i tre hela veckor - och jag har sällan varit mer utvilad än jag är just nu. Fantastiskt skönt. Jag älskar våra aktiva resesemestrar också, men att få landa ner i sitt eget hem är ändå något speciellt.
Det som dock fått stryka på foten är träningen. Så nu letar jag efter någon ny spännande träningsutmaning inför hösten - och säg då inte springa för det är jag inte skapt till. Hela jag skumpar när jag springer och det blir såna efterskalv att jag skälver långt in på småtimmarna efter en kortare språngmarsch.
Promenera- ja, det har jag ju i och för sig gjort en del i sommar, både med och utan hund och golfvagn, men utmaningen är inte så stor i det...
Friskis är alltid kul, men jag har gjort det så mycket. Det ska inte vara för dyrt, lagom jobbigt och gärna med musik. Tips någon?
Saker som jag INTE hunnit med - eller som snarare bara inte blivit av denna semester (heller!):
- måla den skavda men snygga stolen i sovrummet
- promenera till Sundvik och tillbaka
- plocka hallon på självplock
- morgonbada
- städa garaget
... och säkert några saker till.
Men än är det sommar kvar säger mor, så vem vet, kanske blir stolen målad i år.... Jag ska bara...
Enkelt. Börja med en iPod! Där har du musiken - och den är alltid i din smak! Nog så viktigt! Själv har jag insett att min musiksmak på gymmet går stick i stäv mot min vanliga musiksmak. Jag är inte alls creddig - tvärtom, det ryms mycket usel musik i min smak - gammal schlager, ny schlager, Barry Manilow, Agnetha Fätskogs andra soloalbum mm - bara för att ge en hint. Men på gymmet är jag rent skämmig. Då kommer soundtracket till Top Gun fram.. Det är liksom på en annan nivå.. Men med det i lurarna kan jag pusha vilka mentala gränser som helst.. Ja för min träning då!
Och sen säger jag funktionell träning! Där har du bara din egen kropp som motvikt. Det bränner som fan - du blir stark utan att bli Madonna-muskulös och får en hållning som får Annika Sörenstam att se hopsjunken ut. Tungt som fan men inte skumpigt. Vettigt, men inte flåsigt. Och ger resultat. Har inga tips i dina trakter på var du kan göra det, men det borde vara rätt utbrett by now.. Kräver dock lite mer utbildad personal, så det är sällan billigt, men kräver å andra sidan inte mycket maskiner, därmed inte ap-dyrt..
Magda - kommer du ihåg "fettoratten" ?! Den blev jag utsatt för igen igår. Är just nu på Spa med jobbet, hårda träningspass och promenader i ösregn... Jag har haft en timmes samtal med en personlig tränare (500 kr kostar det). Min PT går nu under namnet Gorillan (han ser både ut och uppför sig som en, nämligen). Det blir liksom patetiskt när någon säger att man behöver gå ner i vikt och att fettprocenten är för hög...jo tack jag vet. Ungefär som kommentaren - Du har en finne på näsan... Min gorilla föreslog som lämplig motion (som inte tar så mycket tid i anspråk) att jag kunde på lördagförmiddagen gå ut och spela fotboll med mina barn. En kvarts spel räckte tydligen för mig....Ett annat "hett" tips var att parkera bilen låååååångt bort när jag handlar. Han pratar dessutom ohyggligt långsamt och tydligt. Meningarna avslutas gärna med; - Har du förstått vad jag säger?
Dock sa han precis som Cristofer att funktionell träning är toppen. (jag undrar dock vad icke-funktionell träning är?!).
Som tur är väntar en massage och senare en ansiktsbehandling, härligt!
